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St. Kilian Kurse

Mon, 21 Nov 2022 10:40:10 GMT

Selbstbehauptungskurse in der Kita St. Kilian in Schermbeck

Gestern waren wir noch einmal zu Besuch in der Kita St. Kilian in Schermbeck

Über insgesamt 4 Wochen haben wir die 3 Gruppen der Kita freitags in Kursen begleitet. Wir haben gelernt, wie wir uns mutig positionieren können, unsere Bedürfnisse besser kommunizieren und wie wir den ein oder anderen Konflikt besser lösen können.

Die Einschätzung und Bewertung von Situationen war ebenfalls ein Thema, falls wir merken, eine Situation wird uns zu heikel, haben wir gelernt, wie wir uns dieser entziehen können und richtig um Hilfe bitten.

All das sind wichtige Bestandteile, um die alltäglichen Konflikte souveräner bewältigen zu können.

Wir sind so froh und dankbar für die vielen Eindrücke, die wir gewinnen konnten und für die lachenden Kinderaugen, die uns jedes mal begegnet sind

Ein großes Lob auch an das Team, das zwischen den Einheiten fleißig mit den Kindern übt und mit Herzblut dabei ist.

Mit Junior Heroes in der dunklen Jahreszeit in Bewegung bleiben!

Mon, 21 Nov 2022 10:26:47 GMT

Junior Heroes bleiben aktiv!

Insbesondere in der dunklen Jahreszeit, liegt es den Eltern besonders am Herzen, dass der Schulweg so sicher wie möglich ist.

In der Sportschule Dorsten lernen die Kinder das richtige Verhalten in unbekannten oder bedrohlichen Situationen mit Fremden, Erwachsenen und auch anderen Kindern.

Durch den bewussten Einsatz von Augenkontakt, Körperhaltung und einer lauten Stimme erzielen Kinder ein selbstbewusstes Auftreten und verringern so die Gefahr, als leichtes Opfer angesehen zu werden. Das Wissen, sich diese Mechanismen effektiv zu Nutze machen zu können, steigert das Selbstvertrauen der Kinder und verringert Ängste – sowohl bei den Kindern als auch bei den Eltern!

Fühle dich sicherer in der dunklen Jahreszeit und sichere dir jetzt deinen Platz bei unseren Junior Heroes in der Sportschule Dorsten!

https://www.sportschule-dorsten.de/junior-heroes

Sportschule Dorsten

Thomas Straszewski

Im Harsewinkel 16

46284 Dorsten

info@sportschule-dorsten.de

02362 9691637

Junior Heroes - Schöne Momente erleben

Sat, 24 Sep 2022 10:06:32 GMT

Junior Heroes - Mit Spaß und Leidenschaft

Spaß haben und viele schöne Momente erleben.

Das ist wichtig damit der Unterricht Spaß macht und positiv erlebt wird. Nur dann können die Lerninhalte erfolgreich vermittelt werden und einen Mehrwert bieten.

Aus diesem Grund ist unser Ziel, dass jede Unterrichtseinheit Spaß macht und unsere JUNIOR HEROES dazu motiviert weiter zu machen.

Selbstschutz für Kinder

183:892688086 (Thomas Straszewski) — Sat, 24 Sep 2022 10:00:09 GMT

Selbstschutz für Kinder

Nicht zu Unrecht haben viele Eltern das Gefühl, dass die Welt – auch für ihre Kinder – immer gefährlicher wird. Berichte über Mobbing von älteren Kindern oder Gleichaltrigen und über Übergriffe von Erwachsenen nehmen gerade in den Sozialen Medien stetig zu. Zurück bleibt ein Gefühl der Hilflosigkeit – bei Eltern und Kindern.

Genau hier setzen die speziell für Kinder und Jugendlichen konzipierten Selbstverteidigungskonzepte von der Sportschule Dorsten an.

Techniken zur körperlichen Abwehr von Angriffen
Lernen “NEIN” zu sagen
Optimiertes Verhalten in Gefahrensituationen
Wirkungsvolle Techniken gegen körperlich überlegene Gegner
Wachsendes Selbstvertrauen
Bewältigung von Konfliktsituationen
Erlernen von Sicherheitsbewusstsein

Mach dir bei unserem Familieninformationstag am 25. September in Dorsten selbst ein Bild davon und melde dein Kind für einen kostenlosen Probeunterricht an:

https://sportschule-dorsten.topfit-mit-kampfsport.de/

Workshops

Tue, 13 Sep 2022 13:52:06 GMT

Workshops am 17.9 und am 24.9 in der Sportschule Defcon Dorsten

Habt ihr schon in euer E-Mail Postfach geschaut?

Am 17.9 sowie am 24.9 finden Workshops für unsere JUNIOR HEROES statt

Weitere Informationen sind in der E-Mail oder auf der Homepage enthalten.

Die Fotowand ist da

Wed, 24 Aug 2022 13:41:45 GMT

Die Fotowand ist da!

Wir haben die ersten Bilder unserer Fotowand angebracht ��

Keine Sorge! Das sind noch längst nicht alle, sobald weitere Bilderrahmen werden und nach und nach weitere Fotos angebracht. Viele weitere Fotos werden noch entstehen.

Hinter jedem Bild steckt eine Geschichte und diese werden wir euch nach und nach erzählen.

Dabei kann es um den Umbau, den Unterricht, unsere Mitglieder oder auch die Trainer gehen. Sei gespannt, jede Woche kommt zu einem Bild eine kleine Geschichte.

Wow, so viele glückliche JUNIOR HEROES 🤩🤍💙

Thu, 11 Aug 2022 09:51:04 GMT

Wow, so viele glückliche JUNIOR HEROES

Wir möchten uns an dieser Stelle bei allen Familien und Kindern bedanken, die uns vertrauen und Freude und Spaß bei den JUNIOR HEROES in der Sportschule Defcon in Dorsten haben.

Es ist unser Ziel Kinder glücklich zu machen und ihnen dabei zu helfen, selbstbewusst und souverän durch das Leben zu gehen.

Wir möchten ihnen das Rüstzeug mitgeben, damit sie Hürden meistern können und einen positiven Einfluss auf ihre Umwelt haben. Wir möchten ihnen Nachhaltig helfen und freuen uns, ein Teil ihres Lebens zu sein.

Gleichzeitig freuen wir uns auf die vielen weiteren Familien und Kinder die wir in der nächsten Zeit kennenlernen werden

Eltern & Kind Training

Tue, 02 Aug 2022 08:06:50 GMT

Sportschule Dorsten - Eltern & Kind Training

Heute ist es schon zwei Wochen her das unsere JUNIOR HEROES mit ihren Eltern gemeinsam eine Trainingseinheit absolviert haben.

Es war ein richtig toller Tag und alle hatten mächtig Spaß .

Junior Heroes Pratze

Sun, 22 May 2022 18:31:25 GMT

Fokustechnik im Kinderkampfsport - Pratze

Bei unseren JUNIOR HEROES steht diese Woche Pratze & Sparring im Plan.

Nicht nur technische, sondern auch konditionelle und koordinative Fähigkeiten sind für die Entwicklung und Selbstverteidigung der Kinder wichtig!

Beim Pratzentraining lernen wir gemeinsam, Entfernungen und Bewegungen unseres Partners richtig einzuschätzen. Im Training mit einem Partner, vor allem an den Pratzen, wird ebenso Achtsamkeit geschult

Außerdem verknüpfen wir schon erlernte Techniken miteinander um so verschiedenste Kombinationen abrufen zu können.

Bei den aktuellen Temperaturen ist eine schwitzige Unterrichtseinheit auf jeden Fall vorprogrammiert

Denkt also unbedingt an eure Trinkflasche.

Wir freuen uns schon dich im Unterricht zu sehen

Einblick in die Trainingstechnik

Tue, 19 Apr 2022 11:34:07 GMT

Einblick in die Trainingstechnik der Tritttechnik

Wir wollten euch noch einen kleinen Einblick in die Technik geben die unsere Teens der Junior Heroes am Donnerstag trainiert haben.

Im Video erklären die Mädels, worauf sie zum einen beim korrekten halten des Schlagpolsters und bei der Tritttechnik achten.

Das Team der Sportschule DEFCON Dorsten wünscht euch einen super Start in die neue Woche.

Junior Heroes Tritttechnik

Tue, 19 Apr 2022 11:28:12 GMT

Junior Heroes Tritttechnik

Bei unserer Teens Gruppe der Junior Heroes für 9 bis 12 jährige, erlernen die Kinder neben der Tritttechnik auch das richtige halten der Schlagpolster. Diese großen gepolsterten Kissen dienen als Tritt- und Trefferfläche.

Durch den Einsatz dieser können die Kinder Präzision und Krafteinsatz üben. Gleichzeitig dient es als Schutz

Zum einen für den Fuß des übenden, zum anderen für das Kind, das als Partner das Schlagpolster hält.

Diese Woche powern wir uns vor Ostern noch einmal richtig aus und freuen uns gemeinsam auf die bevorstehenden Ferien :)

Einblick in die Trainingstechnik

Tue, 05 Apr 2022 07:09:21 GMT

Einblick in die Trainingste chnik der Handgelenksbefreiung

Hier ein kleiner Einblick in eine der Befreiungstechniken, die diese Woche bei den Junior Heroes geübt wurde.

Wie ihr im Video erkennt, wird eines der Kinder von einem anderen am Handgelenk gegriffen.

Durch geschickten Einsatz der Befreiungstechnik ist es dem Kind auf der rechten Seite gelungen, sich aus dem Griff zu befreien. Direkt im Anschluss nimmt es die sogenannte "Verteidigungsposition" ein und signalisiert verbal laut und deutlich, dass der andere ihn in Ruhe lassen soll.

Im Unterricht behandeln wir nicht nur die direkten Momente des Konfliktes und die Verteidigungssituation, sondern auch, wie wir uns am besten im Nachgang verhalten können.

Wo können wir Hilfe holen? Wen können wir Ansprechen? Gibt es einen Unterschied ob es auf dem Schulhof, in der Pause oder in der Freizeit auf dem Spielplatz oder auf dem Bolzplatz passiert?

Altersgerecht behandeln wir die verschiedenen Aspekte der Selbstverteidigung und die Kinder erlangen ein sicheres Gefühl. Durch das regelmäßige Üben solcher Situationen können sie souveräner mit Konfliktsituationen umgehen.

Dass das ganze sogar Spaß machen kann und sich dabei sogar Freundschaften entwickeln können ist für uns an der Tagesordnung.

Wir wünschen euch noch ein schönes Wochenende.

Euer Team der Sportschule Defcon Dorsten

Junior Heroes Befreiungstechnik

Mon, 04 Apr 2022 17:16:17 GMT

Junior Heroes Befreiungstechnik aus dem Handgelenkgriff

Für die Selbstverteidigung ist es wichtig strategisch zu denken und die vorrangigen Schritte bei der Verteidigung zu beachten!

Wiederholung und regelmäßiges üben erhöhen deine Aussichten auf Erfolg im Verteidigungsfall.

Diese Woche lernen unsere Junior Heroes® die Befreiung aus einem Handgelenksgriff Ein Griff kann schnell zu einer bedrohlichen Situation werden.

Umso wichtiger ist es, dass wir uns schnell aus dem Griff lösen können.

Dies vermitteln wir mit effektiven und schnell zu erlernenden Techniken, die auch dein Kind

lernen, und sich dadurch im Ernstfall schützen kann.

Krav Maga Defcon Trittabwehr

Tue, 29 Mar 2022 11:30:38 GMT

Sportschule Dorsten - Krav Maga Defcon - Fokustechnik KW 13/22 - Trittabwehr

Den Einsatz von Fußtritten zur Selbstverteidigung haben wir bereits trainiert. Doch auch der

Gegner kann Fußtritte nutzen, um dich zu verletzen.

Obwohl Schläge und Umklammerungen die häufigsten Angriffe abbilden, wollen wir auch auf

einen Fußtritt des Gegners vorbereitet sein. Egal, welcher Kick kommt, Krav Maga DEFCON®

zeigt dir einfache und effektive Techniken zur Abwehr.

Dabei ist in erster Linie vor allem wichtig, ob ein Fußtritt frontal oder halbkreisförmig auf dich

zukommt.

Das zu erkennen, ist die Kunst.

Alles weitere im nächsten Training – Wir freuen uns auf dich!

Krav Maga Defcon - Befreiungstechnik

Tue, 22 Mar 2022 10:31:26 GMT

Sportschule Dorsten - Krav Maga Defcon - Fokustechnik KW 12/22 - Befreiungstechnik

Befreiungstechniken – Lass dich nicht greifen

Viele Kampfkunst- und Selbstverteidigungssysteme lehren Techniken zur Befreiung aus Würgegriffen und Umklammerungen.

Das ist richtig – beginnt aber einen Schritt zu spät. Denn wenn du gegriffen wurdest, vor allem von einem körperlich überlegenen Gegner, kann dieser seine Kraft ausspielen und es wird eng.

Lass es nicht so weit kommen. Sei aufmerksam, halte Abstand, lasse dir niemanden zu nahe kommen.

Und falls es doch passiert, winde dich aus dem Griff und gib Vollgas, bevor er sitzt. Je fester der Gegner zugreifen kann, desto schwerer wird die Befreiung.

Krav Maga DEFCON® versetzt dich in die Lage, Gefahren früh erkennen und vermeiden zu können.

Wir schulen dich, den Griff zu sprengen und dich zu befreien – schnörkellos, effektiv und schnell.

Bist du dabei?

Erste Junior Heroes Einheit

183:892688086 (Thomas Straszewski) — Mon, 21 Mar 2022 21:05:34 GMT

E rste Junior Heroes Einheit in der Sportschule Defcon Dorsten

Heute startete der erste Junior Heroes Kurs der Sportschule Defcon Dorsten

Es wurde viel geschwitzt & gelacht.

In unserer ersten Einheit haben wir uns auf die Schlagtechnik fokussiert, hier wurde direkt richtig fleißig an & mit den Pratzen gearbeitet. Was natürlich nicht fehlen durfte war ein Zirkeltraining zum Abschluss der Einheit auf das sich alle mächtig gefreut haben. Hier wurde selbstverständlich ordentlich geschwitzt

AuchTimmy Tiger war heute super aufgeregt & hat sich mächtig mit den Kindern zusammen gefreut.

Wir freuen uns schon darauf demnächst viele bekannte & neue Gesichter zu sehen

Euer Team der Sportschule Defcon Dorsten

Es geht los!

183:892688086 (Thomas Straszewski) — Mon, 14 Mar 2022 19:34:07 GMT

Es geht los

Demnächst bieten wir Kurse für Kinder an.

Bei den Junior Heroes erlernen die Kinder werteorientierten Kampfsportunterricht.Sie erhalten die Möglichkeit, körperlich und koordinativ gefördert zu werden und lernen viele neue Freunde kennen.

Krav Maga Defcon - Schlagabwehr

183:892688086 (Thomas Straszewski) — Mon, 14 Mar 2022 19:30:56 GMT

Sportschule Dorsten - Krav Maga Defcon - Fokustechnik KW 11/22 - Schlagabwehr

Eines der wichtigsten Themen in der Selbstverteidigung: Die Schlagabwehr

Schläge sind die häufigsten Angriffe auf der Straße und treffen leider meist ins Schwarze, da der
Verteidiger entweder nicht darauf gefasst ist oder zu spät handelt. Oder weil beide schlagen und
sich keiner dabei richtig schützt …

Wir zeigen dir, wie es geht.

Du kannst Schläge auf 4 verschiedene Arten verteidigen:

1. Deckung – das ist die schlechteste, da du fast die volle Erschütterung durch die Schläge
erleben wirst.
2. Parade – wird am häufigsten gelehrt, gerade im Einsteigerbereich.
3. Meidbewegung – sorgt dafür, dass dein Kopf nicht da bleibt, wo der Schlag hinzielt.
4. Ausweichbewegung – die Königsdisziplin, da sie dich nicht nur voll aus der Angriffslinie
bewegt, sondern dir gleichzeitig massiven Auftakt für einen kraftvollen Konter verschafft.

Natürlich kannst du die auch kombinieren … wichtig ist, dass du nicht (voll) getroffen wirst. Du
möchtest das lernen? Auf geht’s zum Training diese Woche!

Krav Maga Defcon - Pratze und Sparring

183:892688086 (Thomas Straszewski) — Tue, 08 Mar 2022 21:04:01 GMT

Pratze & Sparring

Diese Woche geben wir Gas

In unserem professionellen Lehrplan wird nichts dem Zufall überlassen. Jede Woche hat ein

bestimmtes Technikthema, das du neu vermittelt bekommst.

JEDE Woche

Nein, nicht jede.

Denn die kommende hat einen anderen Schwerpunkt: Pratze & Sparring

Für deine Entwicklung zu einem kampffähigen Menschen sind nicht nur technische, sondern

auch konditionelle und koordinative Fähigkeiten wichtig.

Beim Pratzentraining lernst du, Entfernungen und Bewegungen des Gegners richtig

einzuschätzen, um saubere Treffer zu landen. Außerdem verknüpfst du alle erlernten Techniken

wie Schläge, Tritte, Ellbogen, Kniestöße und Beinarbeit.

Kalorienverbrennen und schwitzen sind

diese Woche also garantiert

Herzlich Willkommen

Tue, 08 Mar 2022 21:00:36 GMT

Die Sportschule DEFCON Dorsten

Herzlich Willkommen!

Hier findest du aktuelles rund um die Sportschule Dorsten.

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St. Kilian Kurse

Selbstbehauptungskurse in der Kita St. Kilian in Schermbeck

Mit Junior Heroes in der dunklen Jahreszeit in Bewegung bleiben!

Junior Heroes bleiben aktiv!

Junior Heroes - Schöne Momente erleben

Junior Heroes - Mit Spaß und Leidenschaft

Selbstschutz für Kinder

Selbstschutz für Kinder

Workshops

Workshops am 17.9 und am 24.9 in der Sportschule Defcon Dorsten

Die Fotowand ist da

Die Fotowand ist da!

Wow, so viele glückliche JUNIOR HEROES 🤩🤍💙

Eltern & Kind Training

Sportschule Dorsten - Eltern & Kind Training ﻿

Junior Heroes Pratze

Fokustechnik im Kinderkampfsport - Pratze

Einblick in die Trainingstechnik

Junior Heroes Tritttechnik

Einblick in die Trainingstechnik

Einblick in die Trainingste ﻿ chnik der Handgelenksbefreiung

Junior Heroes Befreiungstechnik

Junior Heroes Befreiungstechnik aus dem Handgelenkgriff

Krav Maga Defcon Trittabwehr

Krav Maga Defcon - Befreiungstechnik

Sportschule Dorsten - Krav Maga Defcon - Fokustechnik KW 12/22 - Befreiungstechnik

Erste Junior Heroes Einheit

E rste Junior Heroes Einheit in der Sportschule Defcon Dorsten

Es geht los!

Es geht los

Krav Maga Defcon - Schlagabwehr

Sportschule Dorsten - Krav Maga Defcon - Fokustechnik KW 11/22 - Schlagabwehr

Krav Maga Defcon - Pratze und Sparring

Pratze & Sparring

Herzlich Willkommen

Die Sportschule DEFCON Dorsten

Sportschule Dorsten - Eltern & Kind Training

Einblick in die Trainingste chnik der Handgelenksbefreiung